[...] ćwiczenia na czczo w moim przypadku chyba nie najlepsze rozwiązanie, dzisiaj sobie zaserwowałem taki oto trening, nie szło mi za dobrze, czułem sie zmęczony, może dlatego ze nie przewietrzyłem pokoju i za bardzo nie było czym oddychać bądź dziś mam gorszy dzien. Jeszcze raz, trzymajcie się ! Zmieniony przez - Treble w dniu 2013-11-28 21:01:10
pomoże, pójdzie ci w bic 0,5mm a z pasa zejdzie 1mm (jak dobrze pójdzie co 2) masz w czym rzeźbić? nie mówię o tłuszczu masz dietę? nie mówię o "ograniczam jedzenie" masz trening? możesz na którekolwiek z tych 3 pytań odpowiedzieć TAK? nie? więc po co ci "coś na rzeźbę" skoro nawet nie wiesz co to jest nie ma żadnego złotego [...]
No właśnie te trojany nie wiem po co tam siedzą. Co próbuje wejść to mi antywirus szaleje ale puki co nic mi złego nie zrobił. Co do bolda typ mi tłumaczył że to nie jest zwykły bold tylko jakiś bold-1-di coś tam nie mam pojęcia zielonego o czym gadał
[...] a niedługo potem boks. Kiedy miał 10 lat doznał bardzo ciężkiego wypadku samochodowego, po którym cały rok spędził w szpitalu. Chłopiec wrócił jednak do pełnej sprawności, w czym pomógł mu trening sportów walki. Silnej woli i determinacji zawdzięcza przydomek "Minotauro", czyli minotaur, mityczny pół człowiek, pół byk. źródło: [...]
ja tez nie wiem po co komu uzywki ja dawniej piłem doasc duzo a odkad zaczełem cwiczyc nie czuje potrzeby, mam sie czym zajac i nie widze potrzeby picia conajmiej raz w tygodniu ( dawniej taka potrzeba była)
[...] będą takie dobre, jak byłby przy wyższej podaży białka. Szczególnie tej zalecanej w kształtowaniu sylwetki. Jeżeli jednak nie ma takiej możliwości, to w zasadzie nie ma nad czym się zastanawiać i po prostu robić swoje. Jeżeli z jakiegoś powodu chcesz, aby udział białka w Twojej diecie był w większości pochodzenia roślinnego, to zawsze możesz [...]
jesli nie wiesz w czym ma ci pomóc dieta to po co chcesz łapać sie za suple??a w tym co teraz podałeś trudno o jakieś racjonalne, proporcjonalne składniki odżywcze
[...] najlepiej węglowodany złożone (kasze, ryż brązowy)baton niebardzo bo szybko podwyższy poziom insuliny ale równie szybko ona spadnie i zatoczysz błędne koło a czy mogłabys wytłumaczyć mi na czym polega niedobór cukrów po spożyciu białka? i czy od tego mogę mieć uczucie tekiego kapcia w buzi? ewentualie proszę odeślij do jakiegoś linka dzięk
czyli brać z rana 5 g mono +glukoza,a po treningu piro lub citro.Lepiej kupić piro czy citro bo nie mam pojecia czym sie różnią.I jakiej firmy kupić tą piro bądz citro?bo mono to wiem że liczy jest głownie to żeby była z creapure.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4. 100g ryzu + 150g kurczak/wolowina 5.-||- ~ @edit nie zmienie ryzu bialego na brazowy, tak samo makaron poniewaz i tak to ledwo zdazam zjesc, przez fakt ze 3 posilek jem dopiero okolo godziny 14-15, a po treningu wracam o godzinie 18, o 21:30 klade sie spac, przy czym ciagle jestem najedzony Zmieniony przez - Petent w dniu 2014-01-23 22:22:37
[...] Gdy trenowałem Kung-fu mieliśmy dużo ćwiczeń z uderzeniami na punkty wrażliwe itd. Powiem szczerze, że na początku mi się wydawało to bardzo skuteczne, ale z czasem, czym więcej trenowałem i poznawałem inne rzeczy + sytuacje uliczno życiowe zweryfikowały te poglądy. Parę lat temu z kumplem spróbowałem czy uda mi się uciec z mataleo, że on [...]
[...] 200g cycka i 100g kaszy. Akurat przyszły do mnie suplementy, więc jeśli Cie to zainteresuje, to przed treningiem piję Shock Therapy, a po: Storm, BCAA i Carbo. I jedyne z czym miałbyś tu problem to Carbo, które szybko podnoszą poziom cukru we krwi. Wczoraj z deka przesadziłem, za dużo mi się sypnęło do szejkera i z 60 wywaliło mi na 370 w [...]
Spoko, nie ma sprawy. Zakup Desmy planuje dopiero na nastepny cykl. A Kif z dobra gazeta nie ma nic wspolnego, bo nie jest gazeta tylko czasopismem. Natomiast poziom Kifu to kwestia dyskusyjna, ale moze po pojawieniu sie MD bedzie lepiej:) Ok, koniec tematu, bo to to topik o czym innym w koncu:)
Najpierw "domasuj", ale nie byle czym, tylko po pomysł na dietę do działu "Odżywianie" i zacznij od tematu "10 wskazówek żywieniowych". Z ruchu fizycznego nie rezygnuj. Reszta - jak przedmówca. Pozdrawiam i wytrwałości!
Ja wiem co to spalacze. Wiem że nic mu się nie stanie i o to mi chodzi. Po co ma na darmo wydawać kasę? Ja mam przepracowane 1,5 roku bez niczego także o czym mowa.
[...] redukcję bo efekty mizerne i czuję się już trochę nią zmęczony.przez ostatnie 2 miesiące (listopad i grudzień) udało mi się zbić z wagi skromne 2 kg tak że nie ma się czym chwalić. Podsumowując od połowy sierpnia do końca grudnia zredukowałem 11 kg. Nie obyło się bez kilku wpadek typu opuszczone treningi aerobowe i kilka kawałków domowego [...]
[...] opakowaniu) // jedna puszka starcza na 25 dni dobrego cyklu. 2. Jak dawkować "Dynamize XPAND" ?? // jedna porcja rano na czczo, druga przed lub po treningu. 3. Z czym najlepiej brać??(regeneracyjne i wspomagające "Dynamize XPAND" ) // nie musisz z niczym więcej łączyć. 4. Czy dadzą lepsze efekty połączonie "Dynamize [...]
[...] pytam z ciekawości poniewarz interesuje się tematem,do prewencji z pewnością zawitam nie urąga to mojej godności-przeciwnie podoba mi się ta praca,po prostu chcę wiedzieć w czym się szkolić w okresie pracy w prewencji żeby zwiększyć swoje szanse,zresztą w prewencji planuje pracować przez okres studiów czyli jakieś 5 lat... Zmieniony przez - [...]
Krotka pilka masowac czy rzezbic ??
